Selbstbefriedigung für mehr Spaß zu zweit

Selbstbefriedigung kann in einer Beziehung verschiedene Auswirkungen haben, und sie können sowohl positiv als auch negativ sein, abhängig von der Kommunikation und den Erwartungen innerhalb der Beziehung. Hier sind einige mögliche Wege, wie Selbstbefriedigung sich auf eine Beziehung auswirken kann:

1. Entspannung und Stressabbau: Selbstbefriedigung kann eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Wenn ein Partner durch Masturbation Stress abbaut, kann dies dazu beitragen, dass er oder sie in der Beziehung insgesamt entspannter und ausgeglichener ist.
2. Sexuelles Wohlbefinden: Masturbation kann dazu beitragen, das sexuelle Wohlbefinden und die sexuelle Gesundheit zu fördern. Wenn sich beide Partner sexuell wohl fühlen und ihre eigenen Bedürfnisse verstehen, kann dies zu einer erfüllteren sexuellen Beziehung führen.
3. Verständnis des eigenen Körpers: Selbstbefriedigung ermöglicht es Menschen, ihren eigenen Körper besser kennenzulernen und herauszufinden, was sie sexuell erregt. Dieses Wissen kann in die Partnerschaft einfließen und dazu beitragen, den Sex für beide Partner angenehmer zu gestalten.
4. Intimität und Kommunikation: Es ist wichtig, in einer Beziehung offen über sexuelle Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen. Selbstbefriedigung kann als Ausgangspunkt für solche Gespräche dienen. Partner können sich austauschen, was sie erregt, und möglicherweise neue Ideen oder Fantasien in ihre gemeinsamen sexuellen Erfahrungen integrieren.
5. Abhängigkeit und Vernachlässigung: Wenn eine Person in einer Beziehung exzessiv masturbiert und dadurch den Geschlechtsverkehr oder die Intimität mit ihrem Partner vernachlässigt, kann dies zu Problemen führen. Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Selbstbefriedigung und sexuellen Aktivitäten innerhalb der Beziehung zu finden.
6. Eifersucht und Unsicherheit: In einigen Fällen kann Selbstbefriedigung bei einem Partner Eifersucht oder Unsicherheit auslösen, wenn er oder sie das Gefühl hat, dass der andere Partner dies häufiger tut, als sie es für angemessen halten. Offene Kommunikation kann helfen, solche Bedenken anzusprechen und zu klären.

Insgesamt kann Selbstbefriedigung in einer Beziehung positiv sein, wenn sie als Ergänzung zur gemeinsamen Intimität betrachtet wird und dazu beiträgt, das sexuelle Wohlbefinden und die Offenheit zwischen den Partnern zu fördern. Die Schlüsselkomponente ist die Kommunikation, um sicherzustellen, dass beide Partner ihre Bedürfnisse und Wünsche verstehen und respektieren. Es ist wichtig zu betonen, dass die Auswirkungen von Selbstbefriedigung auf eine Beziehung von Paar zu Paar unterschiedlich sein können, und es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ in dieser Hinsicht.

Muss ich mich für Selbstbefriedigung schämen?

Nein, du musst dich nicht für die Selbstbefriedigung schämen. Selbstbefriedigung ist eine ganz normale und gesunde sexuelle Aktivität, die von vielen Menschen praktiziert wird, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Beziehungsstatus. Es ist wichtig zu verstehen, dass die meisten Menschen in ihrem Leben Selbstbefriedigung erleben und dass es keinerlei Grund zur Scham gibt.

Hier sind einige Gründe, warum Selbstbefriedigung völlig normal ist:

1. Gesundheitliche Vorteile: Selbstbefriedigung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es kann auch die sexuelle Gesundheit fördern, indem es die sexuelle Funktion und das sexuelle Selbstbewusstsein stärkt.
2. Körpererkundung: Selbstbefriedigung ermöglicht es dir, deinen eigenen Körper besser kennenzulernen, deine sexuellen Vorlieben und Abneigungen zu entdecken und zu verstehen, was dich sexuell erregt.
3. Sicherheit und Kontrolle: Selbstbefriedigung ist eine sichere Möglichkeit, sexuelle Bedürfnisse zu erfüllen, ohne das Risiko sexuell übertragbarer Infektionen oder ungewollter Schwangerschaften einzugehen. Du hast die volle Kontrolle über deine eigenen Handlungen.
4. Normale sexuelle Entwicklung: In der Pubertät und während des gesamten Lebens erleben Menschen sexuelle Bedürfnisse und Verlangen. Selbstbefriedigung ist ein natürlicher Ausdruck dieser sexuellen Entwicklung.
5. Partnerschaften: Selbstbefriedigung kann auch in einer Beziehung gesund sein, da sie dazu beitragen kann, sexuelle Spannungen abzubauen, die sexuelle Gesundheit beider Partner zu fördern und das sexuelle Selbstbewusstsein zu stärken.

Es ist wichtig zu betonen, dass Schamgefühle in Bezug auf Selbstbefriedigung oft auf gesellschaftlichen oder kulturellen Vorurteilen und Tabus basieren können. Es ist jedoch entscheidend zu erkennen, dass diese Vorurteile oft unbegründet sind. Wenn du dich für deine Selbstbefriedigung schämst oder damit Schwierigkeiten hast, darüber zu sprechen, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Sexualberater zu sprechen, der dir bei der Bewältigung dieser Gefühle und der Förderung eines gesunden sexuellen Selbstbewusstseins helfen kann.